Blaulicht Schutzbrille: Top 5

Jeder Büroarbeiter kennt das Problem: Wer zu lange in einen hellen Bildschirm starrt, bekommt ein unangenehmes Ziehen in den Augen. Die Augen fühlen sich müde und träge an. Es gibt viele Gründe für die schnelle Ermüdung der Augen, doch eine zentrale Rolle spielt hierbei das blaue Licht.

Blaues Licht aus Bildschirmen wird auch "HEV-Licht" genannt. Es soll eine besonders hohe Energie aufweisen, worauf dann auch die Augenbeschwerden zurückzuführen sind. Zwar gibt es noch keine zuverlässigen Langzeitstudien zu diesem Thema, doch die blauen Lichtanteile könnten für Konzentrationsstörungen, Schlafprobleme und Augenerkrankungen im späteren Lebensverlauf verantwortlich sein.

Immer mehr Menschen interessieren sich deshalb für sogenannte "Blaulicht Schutzbrillen". Diese Anti-Blaulicht-Brillen werden aufgesetzt, um das eigene Sehorgan zu schützen.

Zwar ist die Studienlage noch dünn, doch wer unter Augenproblemen leidet, wenn er vor dem PC oder Laptop sitzt, sollte sich diese Art von Brille sicherlich genauer ansehen.

Im folgenden Ratgeber zum Thema klären wir, was eine Blaulicht Schutzbrille überhaupt ist, welche Auswirkungen blaues Licht hat und worauf man beim Kauf achten sollte. Weiter unten präsentieren wir Top 5 Blaulicht Schutzbrillen Empfehlungen.

Tag vor der Prüfung Einleitung

Was ist eine Blaulicht Schutzbrille?

Als Blauchlicht Schutzbrille wird eine spezielle Art von Brillen genannt, die blaues Licht filtern. Für die Augen entsteht eine angenehmere Umgebung, denn ohne das blaue Licht erschöpft unser Sehorgan nicht so schnell.

Die Netzhaut wird von einer Blaulicht Schutzbrille nachhaltig geschützt. Abhängig vom Produkt wird ein spezielles Spektrum des Lichts nicht durchgelassen, was dann die Augen schont. Meist handelt es sich bei "blauem Licht" um den Wellenbereich zwischen 400 und ca. 780 Nanometern. In diesem Bereich befindet sich das Licht, welches wir als normales Tageslicht kennen.

Dieses Licht ist einerseits zwar gut - es hält uns wach und signalisiert unserem Gehirn, dass jetzt Tag ist. Doch andererseits ist zu viel davon schädlich, denn es weist eine starke Energiedichte auf. Diese Energie sorgt dafür, dass Augen schnell müde werden - vor allem bei älteren Personen.

Keine Sorge: Blaulichtstrahlung ist nach aktuellem Wissensstand nicht für Hautalterung verantwortlich. Bildschirme strahlen außerdem kein UV-Licht aus. Somit handelt es sich hierbei um ein reines Augenproblem, welches jedoch mit der passenden Blaulicht Schutzbrille gelöst werden kann.

Eine Blaulicht Schutzbrille ermöglicht es dem Träger also, alle Sachen am Bildschirm gut und normal zu sehen. Doch das blaue Licht wird einfach nicht an die Netzhaut durchgelassen - und die Augen bleiben länger fit.


Wozu wird eine Blaulicht Schutzbrille genutzt?

blaulicht

Es gibt verschiedene Einsatzmöglichkeiten für eine Filterbrille.

Üblicherweise nutzen Menschen, die viel vor Computern oder Laptops sitzen, Blaulicht Brillen. Das ist auch der primäre Einsatzzweck, denn wenn man konzentriert vor dem Laptop sitzt, vergisst man sogar manchmal zu blinzeln. Viele Studenten und Office-Arbeiter klagen deshalb über trockene und ermüdete Augen.

Ein weiterer Einsatzzweck ist das Tragen von Blaulicht Schutzbrillen in der freien Natur. Wer aus der dunklen Wohnung oder dem dunklen Haus ins Freie geht, wird oft vom hellen, blauen Tageslicht "erschlagen". Vor allem in der kalten Jahreszeit sind die Augen dann doppelt belastet. Wenn der Wind dazukommt, noch mehr.

Zusammengefasst: Eine Blaulicht Schutzbrille wird genutzt, um die menschlichen Augen vor dem hellen und energiereichen Tages- oder Bildschirmlicht zu schützen, welches die Augen schnell ermüdet.

Was ist blaues Licht eigentlich?

Blaues Licht ist gleichzeitig Fluch und Segen.

Auf der einen Seite benötigen wir Menschen blaues Licht, um fit zu bleiben und nicht schon tagsüber sehr müde zu werden. Andererseits ist blaues Licht in einer speziellen Wellenlänge schädlich.

Die Schädlichkeit von blauem Licht erreicht bei einer Wellenlänge von ca. 430 Millimetern ihren Höhepunkt, während 470 die optimale Wellenlänge für die Melatoninregulierung ist.

Aktuell geht man davon aus, dass bei normalen Nutzungsdauern das Licht von elektronischen Displays nicht schädlich ist. Vor allem empfindliche Menschen können jedoch auch darauf reagieren, weshalb die Nutzung eines Schutzprodukts (wie etwa einer Schutzbrille) empfehlenswert ist.

Auswirkungen von blauem Licht

  • Blaues Tageslicht (auch "weißes Sonnenlicht" genannt), besitzt viel Energie. Junge, gesunde Menschen haben damit kein Problem. Im Gegenteil: Blaues Licht kann sogar gut sein. Dokumentationen wie diese zeigen etwa, dass Lichttherapie bei Winterdepressionen helfen kann. Die Rezeptoren in unseren Augen empfangen das blaue Licht und senden die Signale ans Gehirn weiter. Das Tageslicht symbolisiert unseren Augen: Wach sein! Es ist Tag. Menschen, die unter Tagesmüdigkeit leiden, finden beispielsweise in Tageslichtlampen die Lösung. Das sind besonders helle Lampen, die auch noch so dunkle Räume erhellen. Dadurch wird Depressionen vorgebeugt. Ältere Menschen oder Menschen mit beschädigten oder hochsensiblen Augen reagieren auf blaues Licht jedoch nicht immer so positiv. Für sie kann blaues Licht sogar ziemlich negative Auswirkungen haben. Die Augen fühlen sich schnell trocken und gereizt an.
  • Schädlichkeit: Wie bereits in der Einleitung erwähnt, gibt es noch keine Langzeitstudien zum Bildschirmlicht. Das ist auch kein Wunder, denn die Arbeitswelt hat erst in den letzten Jahren (auch ausgelöst durch die Corona-Pandemie) einen richtigen Sprung hin zur Computerarbeit gemacht. Lange Zeit war tägliche, stundenlange Arbeit vor dem PC oder Laptop nur ein Nischenthema in IT-Branchen. Trotzdem gibt es schon jetzt einige Analysen und Arbeiten, die auf die Gefahren des Bildschirmlichts hinweisen. Eine vermutete Folge vom stundenlangen Starren in Bildschirme ist etwa die sogenannte Makuladegeneration, wie in diesem Artikel auf Welt Online beschrieben. Vor allem bei älteren Personen kann es vergleichsweise schnell zur fortschreitenden Degeneration der Makula kommen. Die Folge: Man sieht unscharf und benötigt eine Brille. Dieses Thema ist für junge Menschen nicht so relevant und wird erst bei Personen ab 55 Jahren aufwärts zum richtigen Problem.
  • Innere Uhr: Jeder Mensch besitzt eine innere Uhr. Das komplexe System ist dafür zuständig, die richtigen Hormone zur richtigen Zeit auszuschütten.Abends wird etwa viel Melatonin ausgeschüttet. Das Melatonin wirkt sedierend und bringt unseren Körper zur Ruhe. Wir werden müde und schlafen leichter ein.Diese innere Uhr kann durch das blaue Licht unserer Bildschirme jedoch völlig durcheinandergebracht werden. Wer abends ohne entsprechenden Schutz vor einem Bildschirm sitzt und arbeitet, setzt seine Augen noch immer dem blauen Licht aus. Die Folge: Unser Körper denkt, es ist noch Tag und die Melatoninproduktion fährt nicht an. Wir können schlechter ein- und durchschlafen, da das Hormon nicht in ausreichender Form im Körper vorhanden ist. Eine Schutzbrille mit entsprechender Filter-Beschichtung kann also beispielsweise von Menschen eingesetzt werden, die auch abends noch arbeiten möchten. Hält man das blaue Licht abends von den Augen fern, pendelt sich die innere Uhr richtig ein und das Einschlafen fällt leichter. Übrigens: Diesen Trick können sich auch Menschen in dunklen Räumen zu Nutze machen. Spezielle Tageslichtlampen sorgen dafür, dass man tagsüber konzentrierter und wacher ist. Studien bestätigen, dass Tageslichtlampen auch das Gemüt aufhellen und gegen Depressionen wirken.
  • Subjektives Empfinden: Es ist oft anstrengend, in grelle Lichtquellen zu schauen. Leider zählen auch PC-, Laptop- und Smartphone-Displays zu diesen stark reizenden Leuchten. Manche Menschen berichten, dass sich ihre Augen durch die blau-leuchtenden Displays unangenehm und gereizt anfühlen. Sogar ein subjektiv trockenes Gefühl ist möglich. Das kann so weit gehen, dass die Augen anfangen zu tränen. In so einem Fall sollte gehandelt werden, denn unter einem schlechten Augengefühl leidet auch die Produktivität und die eigene Gesundheit. Ein Blick in die Rezensionen von Blaulicht Schutzbrillen reicht, um zu sehen, wie zufrieden die meisten Office-Arbeiter mit ihrer Blaulicht Brille sind. Eine weitere, kostenlose Möglichkeit: Es gibt spezielle Blaulichtfilter Apps, die den gesamten Bildschirm angenehmer erscheinen lassen. Die Apps filtern blaue Farbpunkte aus dem Bild, bevor es an den Bildschirm gesendet wird. Hersteller wie Apple haben dieses Feature schon fix in ihren Geräten eingebaut: Am iPhone wird der Blaulicht Filter etwa "Night Shift" genannt.

Wer sollte eine Blaulicht Schutzbrille tragen?

  • Für die folgende Analyse werden wir zwischen zwei Personengruppen trennen. Du kannst selber entscheiden, in welcher Gruppe du dich am ehesten siehst.
  • Lichtempfindliche Personen: Wer oft vor dem Computer sitzt und ein unangenehmes, angespanntes Gefühl in den eigenen Augen verspürt, dürfte die perfekte Zielgruppe für eine Blaulicht Schutzbrille sein. Auch ältere Personen mit Seh-Schwierigkeiten oder Schmerzen im Augenbereich werden den Kauf einer solchen Brille nicht bereuen. Wer schon längere Zeit Schwierigkeiten mit dem eigenen Sehorgan hat - egal ob Krankheiten oder nur ein unangenehmes Gefühl - kann mit dieser Brille die eigenen Augen effektiv und nachhaltig schützen.
  • Unempfindliche Personen, die unter Müdigkeit leiden: Wer in einem dunklen Raum mit wenig Lichtquellen vor dem PC sitzt, dürfte die Müdigkeit kennen, die sich relativ schnell bemerkbar macht. In solchen Fällen dürfte eine Blaulicht Brille sogar kontraproduktiv sein, da sie die wachmachenden, blauen Strahlen blockiert. Wenn du also zu denjenigen gehörst, die oft mit lähmender Müdigkeit zu kämpfen haben, eignet sich eine Blaulicht Brille nicht unbedingt für dich. Sie könnte unter Umständen noch müder machen. In so einem Fall empfiehlt sich eine Tageslicht Lampe besser, die als Zweitquelle für blaues Licht dienen soll. Sie kann etwa woanders im Raum aufgestellt werden und das ganze Zimmer erhellen.

Wie erkenne ich, ob ich so eine Brille brauche?

Wenn du eines oder mehrere der folgenden Symptome an dir erkennst, wird eine Blaulicht Brille dein Leben angenehmer machen:

Unangenehmes Augengefühl
Deine Augen fühlen sich nach längerer Bildschirmarbeit trocken, gereizt oder angespannt an.

Schlechte Sicht
Wenn du längere Zeit in einen Bildschirm siehst, bemerkst du später einen unscharfen oder benebelten Blick.

Vorherige Augenprobleme
Du leidest schon längere Zeit an Augenproblemen und fängst jetzt mit einer Arbeit an, die viel Bildschirmzeit erfordert.

Hochsensibel oder Autist
Menschen, bei denen eine Hochsensibilität und / oder Autismus diagnostiziert wurde.

Natürlich hätten wir hier noch weitere Punkte aufzählen können, doch im Endeffekt geht es um dein subjektives Gefühl: Wenn dir das blaue Licht auf die Nerven geht, dann ist es Zeit für eine Filterbrille.

Vor- & Nachteile von Blaulicht Schutzbrillen

Pros

  • Eine Anti-Blaulicht-Brille bietet viele Vorteile. Unter anderem werden die Augen geschont und die Sehstärke den ganzen Tag über bewahrt. Wer bei zu langem Arbeiten an einem Display ein unangenehmes Gefühl verspürt, wird mit diesen Brillen ein neues Arbeitserlebnis haben. Weiterer Vorteil: Dieses Gadget kann nicht nur vor dem Bildschirm genutzt werden. Eine Blaulicht Schutzbrille kann genauso an sehr hellen Tagen oder im Urlaub verwendet werden. Die meisten Brillen haben nämlich auch einen UV-Schutz. Außerdem schützt eine Blaulicht Brille die innere Uhr. Wer abends oft am PC arbeitet und unter Schlafproblemen leidet, wird mit dieser Brille die Schlafqualität sicherlich erhöhen können. Studien belegen, dass die Lichtfarbe und Müdigkeit zusammenhängen. Das gefilterte, warme Licht der Brille wird dein Schlafsystem bereits auf die Nacht vorbereiten .Eine Anti-Blaulicht-Brille ist außerdem günstig und somit keine große Investition. Es lohnt sich, dass Produkt auszuprobieren.

Kontras

  • Einige Absätze weiter oben haben wir bereits davon berichtet, dass Menschen, die unter Tagesmüdigkeit leiden, lieber die Finger von Blaulicht Schutzbrillen lassen sollten. Blaues Licht ist nämlich einer der wichtigsten Faktoren für ein waches Gefühl tagsüber. Es gelangt auf unsere Netzhaut, welche dann permanent Signale ans Gehirn sendet: Sei wach! Es ist hell und das bedeutet, dass es Tag ist. Mit einer Blaulicht Schutzbrille könnte das Gehirn also falsche Signale erhalten und in den Müdigkeitsmodus umschalten.

Worauf sollte man beim Kauf schauen?

Clip-On oder neue Brille
Brillenträger wollen vielleicht keine neue Brille kaufen. In dem Fall eignen sich Clip-On-Linsen, die über die eigenen Linsen "drübergeklippst" werden, vermutlich besser. Möchte man als Brillenträger eine neue Brille kaufen, muss man nicht nur auf den Blaulicht Filter schauen, sondern auch auf die richtige Linsenstärke. Wer kein Brillenträger ist, kauft sich eine neue Blaulicht Schutzbrille.

UV-Schutz
Nahezu alle Brillen mit Blaulicht Filter haben auch einen integrierten UV-Schutz, um die Augen vor der Sonne zu schützen. Beim Kauf sollte man darauf achten, nicht unabsichtlich zu einer Brille ohne Sonnenfilter zu greifen.

Auffällig oder dezent
Die Schutzbrillen werden in zwei Kategorien aufgeteilt. Auffällige Blaulicht Schutzbrillen sind gelb-orange eingefärbt und dadurch sehr auffällig. Diese Brillen blockieren das gesamte Blau-Spektrum, was man auch an ihrem Aussehen sieht. Dadurch wirkt die gesamte Umgebung für den Träger oranger.

Wer auf diesen Effekt verzichten möchte, greift am besten zu dezenten Blaulicht Schutzbrillen. Diese haben zwar auch einen Filter, dieser fällt jedoch nicht sofort auf. Das blaue Licht wird nicht gänzlich gefiltert, sondern nur das besonders reizende Wellenspektrum. Die dezenten Schutzbrillen haben keine gelb-orangen Linsen.


Top 5: Blaulicht Schutzbrillen

KLIM Schutzbrille

1. KLIM Schutzbrille

Die KLIM Schutzbrille sticht durch ihr edles Design und ihr hohes Schutzlevel hervor. Laut Herstellerangaben filtert die Brille 86% des Blaulichts und wiegt dabei gerademal 23 Gramm. Der Hersteller bietet neben dieser Brille noch weitere Produkte an. Stärkere Brillen wie die "KLIM OTG" filtern sogar 92% des blauen Lichts.

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Cyxus

2. Cyxus

Eine etwas günstigere Brille findet sich auf Platz 2. Die Cyxus Blaulichtfilter Brille sieht ebenfalls sehr simpel aus, ist jedoch in diversen Designvarianten erhältlich. Neben dem klassisch schwarzen Brillendesign gibt es etwa noch eine bunte Brille und andere Farbvarianten. Die Brille hat im Online Shop bereits mehr als 4.400 positive Kundenrezensionen gesammelt und gehört somit zu den bestbewertetsten Blaulicht Schutzbrillen überhaupt.

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Avoalre

3. Avoalre

Bei der Avoalre wird sofort sichtbar, dass es sich um eine Blaulicht Schutzbrille handelt. Die Gläser sind nämlich orange-gelb vertönt. Damit hat die Brille jedoch aber auch ein sehr hohes Schutzlevel - 92%. Das ist höher als die meisten anderen vergleichbaren Filterbrillen. Laut Hersteller eignet sich die Brille auch hervorragend für Gamer, die während eines Spiels über lange Zeiträume in den Bildschirm starren.

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Horus X

4. Horus X Gaming 2.0

Auch diese Brille wurde für Gamer geschaffen, was bereits am Namen sichtbar wird. Das Produkt des Herstellers Horus X war beim Verfassen dieses Beitrags für 34,90€ erhältlich, was noch immer ziemlich günstig ist. Wie die oben vorgestellte Avoalre sieht man auch an dieser Brille durch den Gelbstich sofort, dass es sich um eine Blaulicht Schutzbrille handelt. Die Brille wird in einem edlen Etui mit passendem Brillenputztuch geliefert.

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Firmoo Brille

5. Firmoo Nerdbrille

Wer beim Tragen einer Blaulicht Brille auch besonders schick aussehen möchte, sollte einen Blick auf die Nerdbrille von Firmoo werfen. Das Produkt filtert blaues Licht ohne einen Gelbstich der Linsen und sieht dabei echt gut aus. Trotz eines Filtereffekts sieht man bei dieser Brille nicht alles gelblich oder orange - der Blick bleibt klar und die reizenden blauen Wellenlängen werden trotzdem entfernt.

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